02 апреля 2020, четверг
Областные новости
01.04.2020
Соответствующее решение было принято в ходе обсуждения с Секретарем регионального отделения «Единой России», Председателем областного Законодательного Собрания Валерием Лидиным.
01.04.2020
Крупный региональный бизнес готов внести свой вклад в эту работу.

Яндекс.Погода

Здравоохранение

26.03.2020

«Атмосфера здоровья»: идём дорогой здоровья и красоты!

Здоровыми хотят быть все. Но, чтобы этого добиться, нужно приложить много усилий. Сохранять хорошее настроение, не переедать, заниматься спортом, быть приверженцем здорового образа жизни. Обо всём этом участники регионального профилактического проекта «Атмосфера здоровья», стартовавшего 12 марта в селе Бессоновка, знают не понаслышке.
А ты  записалась в команду?
Такой вопрос задавали в течение февраля друг другу многие жители сёл района. Сорок человек решили объявить войну собственной лени, плохому настроению, обжорству, сидению перед телевизором и «зависанию» в соцсетях. За это время все участники проекта, в числе которых – и автор статьи, прошли необходимые обследования в районной больнице, получив  «допуск» к участию. Организаторы не ожидали, что будет так много желающих, некоторым даже пришлось отказать. В проект пришли трое мужчин, так они решили поддержать своих супруг, за что им отдельное спасибо!
Уникальный аппарат – на страже здоровья
И вот настал тот день, которого мы ждали больше месяца. В четверг, 12 марта, в кафе «Вальс», директор которого Елена Савельева является партнёром проекта, рано утром спешили люди.
В зале было празднично. На всех участниках – майки с логотипом проекта. Это сразу  придавало командный дух.
Перед открытием праздника сотрудники Пензенского областного центра медицинской профилактики  провели обследование – биоимпедансометрию. Таким образом,  у каждого участника были рассчитаны мышечная масса, количество жира и воды в организме. Повторный замер будет проведён на последней неделе третьего месяца работы также у каждого участника.
Вы все большие молодцы, что пришли сюда
– Мы уверены, что более половины из пришедших сюда, соблюдая правила нашего проекта, похудеют. Большинство перейдёт на правильное питание и сохранит эту привычку и в дальнейшем, – выразила уверенность начальник отдела министерства здравоохранения области Наталья Тюгаева.
У каждого, кто сидел за столами, своя цель.
– Я, конечно, хочу похудеть, моя  цель – минус десть килограммов. Лишний вес мешает мне полноценно жить. Уже пришло понимание того, что надо приобщаться к спорту. Пока я не решила, чем именно займусь, но позанимаюсь везде и потом решу, к чему у меня лежит душа. Здорово, что всегда будут рядом врачи, они наши консультанты и помощники. Мы будем обмениваться информацией в группе в Вайбере, делиться рецептами по правильному питанию, поддерживать друг друга. Очень здорово, что я нашла в родном селе единомышленников, – сказал Мария Николаевна, участница проекта.
На открытии было много гостей, каждый из них хотел поделиться  добрыми и позитивными пожеланиями.
– Это замечательно, что у нас столько людей, которые решили изменить свою жизнь к лучшему: поменять пищевые привычки, пойти в тренажёрные залы, в бассейн, взять в руки палки и заняться скандинавской ходьбой, разучить комплекс фитнес-тренировок. Все, кто нашёл в себе силы побороть плохие привычки, большие молодцы! Мы должны стремиться быть здоровыми! В добрый путь, к новым спортивным вершинам, к  здоровой жизни, – с таким напутствием обратилась заместитель главы администрации Бессоновского района Елена Алексеева.
Вопрос – ответ и «разбор» сложных ситуаций
Организаторы мудро поступили, когда разделили участников на две группы. Проанализировав истории болезней, эндокринолог и кардиолог проконсультировали тех, кто в этом нуждался. Масса вопросов была к врачу-эндокринологу Екатерине Князькиной.
Не каждый день можно получить консультацию у врача спортивной медицины Татьяны Атяшевой, а здесь – пожалуйста, – задавайте любые вопросы и записывайте рекомендации. С нетерпением все ждали выступления внештатного диетолога Дины Туишевой. Презентация, которую она подготовила и показала, ответы на вопросы участниц проекта все  восприняли на «ура».
Мы будем рады видеть вас на тренировках
Так сказали всем присутствующим тренеры, которые будут работать с нами все три месяца.
Со скандинавскими палками в зал зашла тренер-инструктор  Галина Чувыкина, она будет работать с «дневной группой», всех работающих на тренировке по вечерам  будет рада видеть Светлана Истомина. Тренер по аквааэробике Анастасия Солуянова  вышла  с жилетом на поясе, тем самым дала понять, что ждёт на занятия даже тех, кто не умеет плавать. Стройная, утончённая Юлия Павлова рассказала о том, чем полезен фитнес. В тренажерном зале, расположенном в бассейне на втором этаже, всех с нетерпением ждёт тренер Олег Ерошкин.
Директор бассейна «Бессоновский» Ирина Зуева пригласила всех участников  бесплатно заниматься плаванием.
Правильное питание – это легко и просто
Не многие любят подолгу стоять у плиты. Куда проще купить пачку пельменей или килограмм  сосисок, и всё –ужин готов! А вот как правильно готовить, из каких продуктов, это  наглядно показала повар кафе «Вальс» Эльмира Тенчурина. Она готовила на завтрак – овсянку с курагой, пышный омлет с овощами, творожный пудинг. От дегустации никто не отказался! Тут же можно было  получить консультацию диетолога. Вопросов было очень много. Как обычно бывает, женщины сразу же начали делиться своими секретами и рецептами. Прекрасный подарок получили все: сейчас у каждого участника проекта есть возможность на обед и ужин заходить в  кафе и с 25-процентной  скидкой покупать диетические салаты, вторые блюда, что очень удобно. Всё уже подсчитано по калориям.
Для самоконтроля в помощь – дневники
С праздника каждый уносил увесистую папку со множеством полезных брошюр. Среди них были три дневника: по питанию, по физической активности и по измерению артериального давления. Их обязательно нужно заполнять ежедневно. Но это совсем не сложно. Тем более что в помощь у всех уже установлены шагомеры, напоминание о питьевом режиме, ношение фитнес-браслетов тоже облегчает эти задачи.
Так что мы идём дорогой трудной, но верной и правильной – дорогой здоровья и красоты!
На злобу дня
К сожалению, жизнь вносит свои коррективы. Пока верстался номер, в связи с напряжённой эпидемиологической ситуацией в стране до 14 апреля приостановлена деятельность и нашего проекта.  Но это не значит, что участники останутся без внимания специалистов.  В соцсетях по-прежнему открыты группы «Атмосфера здоровья», в которых проходит общение и обмен всей интересующей информацией. Участники проекта, получив индивидуальные консультации и рекомендации медицинских работников, могут выполнять их самостоятельно: соблюдать правильный режим питания, заниматься на тренажёрах, у кого они есть, выполнять нормативы по активной ходьбе. И главное, помнить: мы – люди сильные духом и вместе преодолеем все препятствия!

Здоровыми хотят быть все. Но, чтобы этого добиться, нужно приложить много усилий. Сохранять хорошее настроение, не переедать, заниматься спортом, быть приверженцем здорового образа жизни. Обо всём этом участники регионального профилактического проекта «Атмосфера здоровья», стартовавшего 12 марта в селе Бессоновка, знают не понаслышке.

А ты  записалась в команду?

Такой вопрос задавали в течение февраля друг другу многие жители сёл района. Сорок человек решили объявить войну собственной лени, плохому настроению, обжорству, сидению перед телевизором и «зависанию» в соцсетях. За это время все участники проекта, в числе которых – и автор статьи, прошли необходимые обследования в районной больнице, получив  «допуск» к участию. Организаторы не ожидали, что будет так много желающих, некоторым даже пришлось отказать. В проект пришли трое мужчин, так они решили поддержать своих супруг, за что им отдельное спасибо!

Уникальный аппарат – на страже здоровья

И вот настал тот день, которого мы ждали больше месяца. В четверг, 12 марта, в кафе «Вальс», директор которого Елена Савельева является партнёром проекта, рано утром спешили люди.

В зале было празднично. На всех участниках – майки с логотипом проекта. Это сразу  придавало командный дух.

Перед открытием праздника сотрудники Пензенского областного центра медицинской профилактики  провели обследование – биоимпедансометрию. Таким образом,  у каждого участника были рассчитаны мышечная масса, количество жира и воды в организме. Повторный замер будет проведён на последней неделе третьего месяца работы также у каждого участника.

Вы все большие молодцы, что пришли сюда

– Мы уверены, что более половины из пришедших сюда, соблюдая правила нашего проекта, похудеют. Большинство перейдёт на правильное питание и сохранит эту привычку и в дальнейшем, – выразила уверенность начальник отдела министерства здравоохранения области Наталья Тюгаева.

У каждого, кто сидел за столами, своя цель.

– Я, конечно, хочу похудеть, моя  цель – минус десть килограммов. Лишний вес мешает мне полноценно жить. Уже пришло понимание того, что надо приобщаться к спорту. Пока я не решила, чем именно займусь, но позанимаюсь везде и потом решу, к чему у меня лежит душа. Здорово, что всегда будут рядом врачи, они наши консультанты и помощники. Мы будем обмениваться информацией в группе в Вайбере, делиться рецептами по правильному питанию, поддерживать друг друга. Очень здорово, что я нашла в родном селе единомышленников, – сказал Мария Николаевна, участница проекта.

На открытии было много гостей, каждый из них хотел поделиться  добрыми и позитивными пожеланиями.

– Это замечательно, что у нас столько людей, которые решили изменить свою жизнь к лучшему: поменять пищевые привычки, пойти в тренажёрные залы, в бассейн, взять в руки палки и заняться скандинавской ходьбой, разучить комплекс фитнес-тренировок. Все, кто нашёл в себе силы побороть плохие привычки, большие молодцы! Мы должны стремиться быть здоровыми! В добрый путь, к новым спортивным вершинам, к  здоровой жизни, – с таким напутствием обратилась заместитель главы администрации Бессоновского района Елена Алексеева.

Вопрос – ответ и «разбор» сложных ситуаций

Организаторы мудро поступили, когда разделили участников на две группы. Проанализировав истории болезней, эндокринолог и кардиолог проконсультировали тех, кто в этом нуждался. Масса вопросов была к врачу-эндокринологу Екатерине Князькиной.

Не каждый день можно получить консультацию у врача спортивной медицины Татьяны Атяшевой, а здесь – пожалуйста, – задавайте любые вопросы и записывайте рекомендации. С нетерпением все ждали выступления внештатного диетолога Дины Туишевой. Презентация, которую она подготовила и показала, ответы на вопросы участниц проекта все  восприняли на «ура».

Мы будем рады видеть вас на тренировках

Так сказали всем присутствующим тренеры, которые будут работать с нами все три месяца.

Со скандинавскими палками в зал зашла тренер-инструктор  Галина Чувыкина, она будет работать с «дневной группой», всех работающих на тренировке по вечерам  будет рада видеть Светлана Истомина. Тренер по аквааэробике Анастасия Солуянова  вышла  с жилетом на поясе, тем самым дала понять, что ждёт на занятия даже тех, кто не умеет плавать. Стройная, утончённая Юлия Павлова рассказала о том, чем полезен фитнес. В тренажерном зале, расположенном в бассейне на втором этаже, всех с нетерпением ждёт тренер Олег Ерошкин.

Директор бассейна «Бессоновский» Ирина Зуева пригласила всех участников  бесплатно заниматься плаванием.

Правильное питание – это легко и просто

Не многие любят подолгу стоять у плиты. Куда проще купить пачку пельменей или килограмм  сосисок, и всё –ужин готов! А вот как правильно готовить, из каких продуктов, это  наглядно показала повар кафе «Вальс» Эльмира Тенчурина. Она готовила на завтрак – овсянку с курагой, пышный омлет с овощами, творожный пудинг. От дегустации никто не отказался! Тут же можно было  получить консультацию диетолога. Вопросов было очень много. Как обычно бывает, женщины сразу же начали делиться своими секретами и рецептами. Прекрасный подарок получили все: сейчас у каждого участника проекта есть возможность на обед и ужин заходить в  кафе и с 25-процентной  скидкой покупать диетические салаты, вторые блюда, что очень удобно. Всё уже подсчитано по калориям.

Для самоконтроля в помощь – дневники

С праздника каждый уносил увесистую папку со множеством полезных брошюр. Среди них были три дневника: по питанию, по физической активности и по измерению артериального давления. Их обязательно нужно заполнять ежедневно. Но это совсем не сложно. Тем более что в помощь у всех уже установлены шагомеры, напоминание о питьевом режиме, ношение фитнес-браслетов тоже облегчает эти задачи.

Так что мы идём дорогой трудной, но верной и правильной – дорогой здоровья и красоты!

На злобу дня

К сожалению, жизнь вносит свои коррективы. Пока верстался номер, в связи с напряжённой эпидемиологической ситуацией в стране до 14 апреля приостановлена деятельность и нашего проекта.  Но это не значит, что участники останутся без внимания специалистов.  В соцсетях по-прежнему открыты группы «Атмосфера здоровья», в которых проходит общение и обмен всей интересующей информацией. Участники проекта, получив индивидуальные консультации и рекомендации медицинских работников, могут выполнять их самостоятельно: соблюдать правильный режим питания, заниматься на тренажёрах, у кого они есть, выполнять нормативы по активной ходьбе. И главное, помнить: мы – люди сильные духом и вместе преодолеем все препятствия!


Оставить комментарий