28 января 2022, пятница
Областные новости
27.01.2022
Всероссийская акция «Блокадный хлеб», посвящённая событиям блокадного Ленинграда времен Великой Отечественной войны 1941-1945 года, состоится в Пензенской области в третий раз. Впервые акции по раздаче «блокадного хлеба» состоялись в 2020 году.
27.01.2022
В среду, 26 января 2022 года состоялась рабочая встреча Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Пензенской области Михаила Лисина и прокурора Лунинского района Николая Бобкова с представителями делового сообщества муниципального образования.

Яндекс.Погода

Спорт

08.07.2021

Сергей Дворянинов: «Приобщаю молодёжь к здоровому образу жизи!»

На протяжении  десяти лет Сергей Дворянинов учит вазерскую молодёжь кататься на лыжах,  тем самым прививая  им  любовь к здоровому  образу жизни.
На лыжи наш герой впервые встал  в своей родной  Вазерской школе под руководством тренера Валерия Андреевича Шилова. 
– Именно он привил мне любовь к этому виду спорта. Благодаря ему я смог пронести через всю жизнь  любовь к спорту и к лыжам. Окончив педагогический институт по специальности «Физическая культура и спорт», я  решил вернуться  в своё родное село Вазерки, устроился  на работу в спортивную школу и вот уже 10 лет приобщаю молодёжь к здоровому образу жизни, – рассказывает  тренер.
Вместе с воспитанниками Сергей  Геннадьевич постоянно участвует в таких   соревнованиях, как Кубок области по лыжным гонкам, «Губернаторская эстафета», «Лыжня России».
– Сам я, к слову, остаюсь действующим спортсменом. В этом году  поучаствовал в Первенстве России среди  профессионалов – любителей  лыжных гонок. В своей возрастной  категории 45+ занял  первое место,  затем был отобран  в  финал, который  проходил в Уфе, где также  занял первое место, – делится своими успехами тренер.
В прошлом году в Вазерках обновили лыжную трассу.  Она появилась благодаря  общим усилиям   местных тренеров Валерия  Шилова, Владимира Ведьмашкина,  Анатолия Вдовёнкова, Сергея Янкова  и нашего героя – Сергея Дворянинова. 
– Мы нашли энтузиастов,  приобрели снегоход «Буран» и всё сопутствующее к нему оборудование для восстановления  трассы.  Теперь там  в зимний период проводятся  уроки, тренируются спортсмены и просто любители лыж. Эта трасса поистине стала местом притяжения всех любителей здорового образа жизни, – говорит Сергей Геннадьевич. 
– А к скандинавской ходьбе Вы как относитесь? – спросила я у него.
– Очень положительно! В летней подготовке  для  лыжника важное место занимает имитация лыжных ходов: шаговая, прыжковая, с палками и без. Обычно эта тренировочная работа проходит на кругу: подъём – имитация, спуск – лёгкий бег или ходьба. Если тебя увлёк лыжный спорт, стоит тренироваться и весной, и летом, и осенью, иначе каждую следующую зиму придётся начинать всё сначала. Регулярные занятия схожи с  циклическими видами спорта, например, такими, как  лыжероллеры. Они позволяют не терять форму к зиме и поддерживать мотивацию благодаря летним стартам.  Тем  же, кто просто  хочет похудеть, я  советую начинать это процесс не с бега. Для  неподготовленного организма это – стресс  и нагрузка   не только на  мышцы, но и на сердце, лёгкие. Лучше  увеличьте фоновую активность: прогулки на свежем воздухе два часа в день будут гораздо полезнее. И  пейте больше воды! – подытоживая нашу беседу, дал совет тренер.

На протяжении  десяти лет Сергей Дворянинов учит вазерскую молодёжь кататься на лыжах,  тем самым прививая  им  любовь к здоровому  образу жизни.

На лыжи наш герой впервые встал  в своей родной  Вазерской школе под руководством тренера Валерия Андреевича Шилова. 

– Именно он привил мне любовь к этому виду спорта. Благодаря ему я смог пронести через всю жизнь  любовь к спорту и к лыжам. Окончив педагогический институт по специальности «Физическая культура и спорт», я  решил вернуться  в своё родное село Вазерки, устроился  на работу в спортивную школу и вот уже 10 лет приобщаю молодёжь к здоровому образу жизни, – рассказывает  тренер.

Вместе с воспитанниками Сергей  Геннадьевич постоянно участвует в таких   соревнованиях, как Кубок области по лыжным гонкам, «Губернаторская эстафета», «Лыжня России».

– Сам я, к слову, остаюсь действующим спортсменом. В этом году  поучаствовал в Первенстве России среди  профессионалов – любителей  лыжных гонок. В своей возрастной  категории 45+ занял  первое место,  затем был отобран  в  финал, который  проходил в Уфе, где также  занял первое место, – делится своими успехами тренер.

В прошлом году в Вазерках обновили лыжную трассу.  Она появилась благодаря  общим усилиям   местных тренеров Валерия  Шилова, Владимира Ведьмашкина,  Анатолия Вдовёнкова, Сергея Янкова  и нашего героя – Сергея Дворянинова. 

– Мы нашли энтузиастов,  приобрели снегоход «Буран» и всё сопутствующее к нему оборудование для восстановления  трассы.  Теперь там  в зимний период проводятся  уроки, тренируются спортсмены и просто любители лыж. Эта трасса поистине стала местом притяжения всех любителей здорового образа жизни, – говорит Сергей Геннадьевич. 

– А к скандинавской ходьбе Вы как относитесь? – спросила я у него.

– Очень положительно! В летней подготовке  для  лыжника важное место занимает имитация лыжных ходов: шаговая, прыжковая, с палками и без. Обычно эта тренировочная работа проходит на кругу: подъём – имитация, спуск – лёгкий бег или ходьба. Если тебя увлёк лыжный спорт, стоит тренироваться и весной, и летом, и осенью, иначе каждую следующую зиму придётся начинать всё сначала. Регулярные занятия схожи с  циклическими видами спорта, например, такими, как  лыжероллеры. Они позволяют не терять форму к зиме и поддерживать мотивацию благодаря летним стартам.  Тем  же, кто просто  хочет похудеть, я  советую начинать это процесс не с бега. Для  неподготовленного организма это – стресс  и нагрузка   не только на  мышцы, но и на сердце, лёгкие. Лучше  увеличьте фоновую активность: прогулки на свежем воздухе два часа в день будут гораздо полезнее. И  пейте больше воды! – подытоживая нашу беседу, дал совет тренер.


Оставить комментарий